Tendinite Patelar: Causas, Sintomas e Tratamento

A tendinite patelar, também conhecida como joelho do saltador, é uma inflamação do tendão patelar, estrutura que conecta a patela, o osso da frente do joelho, a rótula, à tíbia. Esse tendão auxilia no movimento para esticar o joelho. Essa condição é comum em atletas que praticam esportes de impacto, como corrida, futebol, vôlei e basquete.

O que é a tendinite patelar?

A tendinite patelar é uma lesão por sobrecarga que ocorre quando o tendão patelar sofre microlesões repetidas e não ocorre o tempo adequado para que ocorra a recuperação dessas lesões. Isso leva a uma inflamação, degeneração e, em casos mais avançados, pode evoluir para tendinopatia patelar crônica.

Quais as causas da tendinite patelar?

A tendinite patelar está associada a:

• Esportes de impacto e saltos repetitivos (basquete, vôlei, corrida, futebol).
• Sobrecarga durante os treinos (aumento brusco da intensidade ou volume de exercícios).
• Fraqueza ou desequilíbrio muscular, especialmente no quadríceps, glúteos e músculos do core.
• Falta de alongamento e mobilidade, levando a sobrecarga no tendão.
• Uso de calçados inadequados, que não absorvem impacto corretamente.
• Alterações biomecânicas dos movimentos corporais durante a prática esportiva.

Quais os sintomas da tendinite patelar?

Os sintomas variam conforme a gravidade da inflamação, sendo os mais comuns:

• Dor na parte da frente do joelho, abaixo da patela.
• Dor progressiva, que começa leve após atividade física, e progride para durante a atividade, chegando a interromper treinos devido a dor e em casos mais avançados dor ao repouso.
• Sensibilidade e inchaço na região do tendão patelar.
• Rigidez no joelho após períodos de repouso.
• Dor ao pressionar o tendão patelar.

Nos casos mais graves, a dor pode se tornar constante, prejudicando até atividades simples do dia a dia.

Como é feito o diagnóstico da tendinite patelar?

O diagnóstico da tendinite patelar é feito por um ortopedista especializado, através de:

• Avaliação clínica: história clínica detalhada, exame físico direcionado com a palpação do tendão e testes de resistência do joelho.
• Ultrassonografia ou ressonância magnética: podem ser solicitadas para avaliar o grau de inflamação e descartar outras lesões.

Qual o tratamento da tendinite patelar?

O tratamento depende da gravidade da lesão e pode incluir:

1. Fase Inicial (Alívio da Dor e Inflamação)

• Redução da carga/volume de treino: evitar atividades de impacto até a diminuição da dor.
• Gelo na região do tendão: aplicar por 15-20 minutos, 3-4 vezes ao dia.
• Medicamentos analgésicos e anti-inflamatórios: podem ser usados sob orientação médica.
• Bandagens ou órteses patelares: auxiliam na estabilização e alívio da dor.

2. Fase de Reabilitação (Correção das Causas)

• Fisioterapia especializada para fortalecimento do quadríceps, glúteos e músculos do core.
• Exercícios excêntricos (como o agachamento em declive) para estimular a regeneração do tendão.
• Alongamento e liberação miofascial para reduzir a sobrecarga no joelho.
• Correção biomecânica e ajustes na técnica esportiva.

3. Tratamentos Avançados

• Ondas de choque: promovem reparação tecidual e alívio da dor crônica.
• Cirurgia (rara): indicada apenas em casos refratários ao tratamento conservador.

É possível se prevenir da tendinite patelar?

Para evitar essa lesão e manter a saúde dos joelhos, siga estas dicas:

• Fortaleça os músculos do quadríceps, glúteos e músculos do core.
• Alongue regularmente a musculatura da coxa e panturrilha.
• Aumente a carga de treino de forma progressiva.
• Use calçados adequados para absorção de impacto.
• Evite superfícies muito duras para saltos e corridas.

Conclusão

A tendinite patelar é uma lesão frequente em atletas e praticantes de atividades de impacto, mas pode ser tratada e prevenida com estratégias adequadas. Se você sente dor no joelho ao correr, pular ou subir escadas, procure um ortopedista especialista para um diagnóstico preciso e um plano de reabilitação personalizado.